胸が横に広がって谷間ができない
こんなお悩みもバストケア次第で解決できます！
ここで紹介する方法を試してもらえれば、ノーブラの状態でもぷるんとしたまる～いおっぱいが手に入ります！
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あなたは大丈夫？何気ない行動が起こす！胸が横に広がる原因
胸が横に広がるのは、日常の何気ない行動が原因になっています。
例えば
💡 スマホやパソコンで猫背になっている
💡 サイズの合わないブラを着けている
💡 ノーブラ状態で寝ている
こんな日常を送っているとだんだん胸は横に広がり、まるでお相撲さんのようなだら～んとした胸になってしまうのです。
理想の形はコレ！離れ胸チェック
そもそも自分の胸は理想の胸と比べてどれぐらい横に広がってしまっているのか？
バストケアを始める前に自分の胸をチェックしてみましょう。
理想とされる胸の形はコレです。
鎖骨の真ん中と乳首の位置を点で結んだときに正三角形になるのが理想です。
わかりにくい場合は乳頭の位置でチェックしてみましょう。
【幅の理想】 顔の幅と同じ位置にあること
【高さの理想】肩とひじの中間の高さであること
横に広がった胸でもぷるんとした丸いおっぱいを作る方法
横に広がった胸をぷるんとした丸いおっぱいに仕上げる方法は2つ！
❷エクササイズ
ぷるんとした胸に近づく方法①
マッサージ
まずはマッサージで胸や筋肉をほぐしてあげると血行もよくなり、エクササイズの効果もぐ～んとアップします。
実際にバストサロンでも実践されているマッサージ方法を参考にするといいですよ♪
▼有名バストサロン”p-Grandi”のマッサージがわかりやすいのでシェアします▼
動画で紹介されているマッサージの手順をまとめてみました。
5分もあればカンタンにできるマッサージです！
マッサージのコツは力を入れすぎず、やさし～く丁寧に手をすべらせること！
リンパも流れるので、心地よく感じるはずです。
おすすめのバストクリーム
@cosmeでは★★★★★5.7
少量でもすーっと伸びてマッサージがしやすくなるので仕上がりが違います！
ハリを与える成分配合のため、ぷるんとした丸い胸を作るには欠かせないアイテムです♪
ぷるんとした胸に近づく方法②
エクササイズ
マッサージで下準備ができたら胸を寄せるエクササイズで大胸筋にアプローチしましょう。
テレビを見ながらでもできるカンタンエクササイズです♪
両肘をくっつけ、上に上げる×10回
やってみるとデコルテにじんわり効いているのがわかるはずです。
ぷるんとした丸いバストをイメージしながらやるとさらに効果がUPしますよ♪
ぷるんとした丸い胸にもっと早く近づく！もうひとつのスペシャルケア
ぷるんとした丸い胸に近づくために忘れてはいけないのがナイトブラです。
せっかくマッサージやエクササイズをがんばっても、夜ノーブラ状態では台無し…
手っ取り早く美乳を手に入れるには、夜寝ている時間さえも味方にしちゃうのが一番です！
ナイトブラを選ぶ条件は３つです！
★眠りを邪魔しない快適な着け心地のもの
★朝までズレない安定感があるもの
ナイトブラマニアの私が数十種類試した中で一番よかったのがふんわりルームブラです！
ふんわりルームブラのいいところはまずしっかり胸を寄せられるところです。
前についているホックが、横に流れやすい胸もぐいっと寄せてくれます。
そして一番感動したのは朝までズレないこと！
（朝になるとズレちゃうナイトブラって結構多いんですよね。。。）
寝返りしても胸が横に流れる心配がありませんでした。
おかげで私の胸はこんな感じです♪
ブラを外しても横に流れません！
ずっと憧れていたぷるんとしたまる～い胸に近づいてきました！
ちなみにふんわりルームブラはインスタグラムでも投稿数が4,000件近くある大人気のナイトブラです。
カラーもたくさんあるので好きな色が見つかるはずです！
