バストアップのことを検索していると出てきたのが
おっぱい体操。
一時期テレビでもよく取り上げられていて話題になりましたよね。
でも実際のところおっぱい体操ってどうなの？
という疑問もあるはず。
口コミを見ていると効果があった！という声が多いような感じもするんですが
実際にやってみないとわからない！
ということで実際に私もおっぱい体操に一ヶ月間チャレンジしてみました！
おっぱい体操は本当に効果があるのか？本当のところをお伝えします！
一ヶ月間おっぱい体操にチャレンジした結果
おっぱい体操に一ヶ月間チャレンジした結果、
おっぱいがふっくらしてきたのを感じることができました！
劇的に大きくなる！ということはないですが
おっぱいそのものがハリを取り戻したような、そんな感じです。
風船に例えるならしぼみかけていた風船にまた空気を少し足したような。
結果的におっぱい体操を一ヶ月間毎日続けてよかったです！
普段伸ばさない筋肉を伸ばしたり、普段自分では触れることのないおっぱいの感触を意識しながらすることで
徐々に変化していくのがわかりました。
ちなみに私が実践するときに見ていた動画がこちら。
普段からバストマッサージをしている人には効果がわかりづらいかもしれませんが
✔普段全くバストマッサージをしていない女の子
✔ブラも適当に着けている女の子
✔ノーブラで寝ている女の子
✔運動不足の女の子
これらに当てはまる女の子ならおっぱい体操の効果が実感できるはずです！
ただ、実際におっぱい体操をする上で気になる点もいくつかあったのでこちらに記事でシェアしておきます。
おっぱい体操をしていて気になった点3つ
おっぱい体操を一ヶ月チャレンジして私が個人的に気になった点はこの３つです。
・おっぱいはがしが難しい
・クーパー靭帯が切れていないか心配
・摩擦が気になる
おっぱいはがしが難しい
私がまずはじめに難しいと感じたのはおっぱいはがし。
はりついたおっぱいをはがすという感覚をつかむのがなかなか難しかったです。
また素肌の状態でやると爪が食い込んでしまったり結構痛かったんですよね。
爪が長い場合の対処法は、こぶしを作って第二関節で胸のほうに向かって押し上げるようにすれば、爪が食い込んだりすることもなくマッサージしやすかったです。
クーパー靭帯が切れていないか心配
おっぱい体操の中におっぱい揺らしというものがありますよね。
おっぱいを揺らすことで血行をよくしておっぱいを刺激するというものなんですが
おっぱいを揺らすことでクーパー靭帯が切れてしまわないかが不安でした。
クーパー靭帯は唯一胸が垂れないように支えてくれているもので、クーパー靭帯は一度切れてしまうと元に戻らないデリケートなものなんです。
おっぱいをぐいっと持ち上げてからすれば大丈夫とのことですが、おっぱいの知識もない素人が見よう見まねですると
クーパー靭帯にダメージを与えかねないな～と心配になりました。
クーパー靭帯が心配な方はおっぱい体操のように早いスピードで揺らさなくても
ゆっくり下から上へ流すだけで十分だと思います。
摩擦が気になる
おっぱい体操をしているとどうしてもおっぱいと手の摩擦が気になります。
特におっぱいはがしはおっぱいに手を滑らせるのでどうしても摩擦が生じますよね。
だから私はバスト専用のクリームを使っていました。
クリームを塗るだけですーっとお肌の上を滑るのでマッサージしやすかったです。
摩擦を繰り返すとお肌が黒ずんできたり固くなってくるので、摩擦が気になる方はバスト専用のクリームで摩擦を軽減させて上げるといいと思います。
お手持ちのオイルやボディクリームでも構いませんが、バスト専用クリームはデリケートなおっぱいをやさしく守るために作られているので伸びがよく、ハリ成分が含まれていたりと期待できる効果が違います！
私が実際に使って本当におすすめできるバストクリームはこちらで紹介しているのでぜひ参考にしてください♪
注意！こんな人はおっぱい体操を避けてね
おっぱい体操は誰でもいつでもやっていいというものではなく、
やってはいけない人がいます。
やってはいけないのはこんな人！
生理1～2日目の人
不正出血がある人
妊娠中の人
授乳中の人
流産した時
とにかくホルモンバランスの影響でおっぱいに張りが出ているときは無理せずお休みすること。
おっぱいの状態がいいときに続けるのがポイントです。
おっぱい体操の効果まとめ
最後にこの記事の内容をまとめておきます。
おっぱい体操は効果あり！
🙂 バストアップしたい！
🙂 ハリを取り戻したい！
🙂 ふっくらふわふわのおっぱいになりたい！
こんな女の子は今からでもおっぱい体操を始めてみる価値ありです！
きっと一ヶ月後は今とは違うぷるんとしたおっぱいに生まれ変わっているはずです♪
そしておっぱい体操をする上で摩擦などが気になるようなら、
バスト専用クリームを使ってみてください♪
一ヶ月後のおっぱいがふわふわのふっくらおっぱいになりますように♪
