ネット検索していると
おっぱいを大きくする方法ってたくさん出てきますよね。
✔ サプリメント
✔ 筋トレ
✔ マッサージ
✔ ナイトブラ
でもこれを全部実践するのってめちゃくちゃ大変じゃないですか？
女の子ってスキンケアとかヘアケアとか他にもやらなくちゃいけないことがたくさんあるのに
全部やるなんてよっぽどストイックじゃないとできません。
それに、やるからにはしっかり効果を得られるものがいいですよね。
ということで大手下着メーカーに6年勤めていた私が
簡単におっぱいを大きくする方法を２つに絞りました。
😥 おっぱいが小さくて悩んでいる
😥 簡単に大きくできる方法が知りたい
こんな女の子はぜひ読み進めてみてください。
今日からできるバストアップ方法を紹介します！
簡単！おっぱいを大きくする方法はこの２つ
簡単におっぱいを大きくしたい！
そんな女の子に私がおすすめしているのは
マッサージとナイトブラです。
なぜなら一番カンタンで効果が出やすいからです。
おっぱいを大きくする方法のメリットデメリットをそれぞれ挙げてみました。
| メリット | デメリット | |
| サプリメント | 飲むだけで手軽 | 効果に個人差がある |
| 筋トレ | 胸の土台が鍛えられる | 毎日継続 |
| マッサージ | 簡単でセルフでできる | 毎日継続＆しんどい |
| ナイトブラ | 着けるだけで手軽 | 合わないブラだと寝苦しい |
おっぱいを大きくする方法としてはサプリメントが一番手軽なのですが
サプリメントは効果に個人差があります。
飲んだからといって確実に大きくできるワケではないんですよね。
だから簡単におっぱいを大きくしたいという女の子にはおすすめしません。
また筋トレは胸の土台を鍛えるにはもってこいなのですが、おっぱいが大きくなるというよりはおっぱいの位置を上げる、ハリが取り戻すという効果のほうが大きいです。
しかも継続しなければいけないし、逆に筋トレをしすぎるとおっぱいが痩せてしまって小さくなるという逆効果も。。。
よって簡単におっぱいを大きくしたい女の子にサプリメントと筋トレがおすすめしません。
一方でマッサージはお金をかけなくても自宅で簡単にできます。
しかもマッサージによるバストアップ効果が高いというのも私がおすすめできる点です。
凝り固まった筋肉をほぐしたり、背中や二の腕に逃げたお肉を元に戻すだけで結構ふっくら感が戻ったりするんですよ♪
しかもわずか2週間ぐらいで実感できるので個人的にはめちゃくちゃマッサージはおすすめします！
そしてもう一つがナイトブラ。
はっきり言ってナイトブラを着けるだけで胸が大きくなるわけではありません。
でも寝ている間もブラを着けることによって、おっぱいが横流れするのを防ぐことができるので結果的にまるいおっぱいをキープできるということです！
逆にナイトブラを着けていないとどんどんおっぱいが横に流れてペタンコに…
すると胸が小さくなってしまいます。
ナイトブラ自体におっぱいを大きくする効果はないですが、小さくなるのを予防する！という意味で絶対に欠かせないアイテムなんです！
ということで簡単におっぱいを大きくしたい！という女の子は
マッサージとナイトブラを取り入れてみてください。
それだけでも1か月後のおっぱいが今よりもふっくら丸く変化するのがわかるはずです！
一週間で実感！おっぱいを大きくするマッサージ方法
ではここからは具体的にどんなマッサージをすればいいか解説していきます！
私はこのマッサージを始めて一週間ほどで実感できました！
一週間で劇的に大きくなるわけではないけど、いつもと比べるとふっくら感が違う！というのがわかるはずです。
特に運動不足の女の子
デスクワークの女の子
は効果が実感しやすいと思います。
ちなみにマッサージするときにお肌との摩擦が気になる！というときはバスト専用のクリームを使うといいですよ♪
お手持ちのボディクリームでもOKですが、伸びが悪かったりすぐ乾いてしまうものだとマッサージしにくいことがあります。
バスト専用のクリームなら伸びがいいのはもちろん、ハリ成分が配合されていたり浸透性がいいので、これからおっぱいを大きくしたい女の子にぴったりです！
私が実際に使ってみて本当によかったとおすすめできるクリームはこちらで紹介しているのでぜひ参考にしてください。
おっぱいを大きくしたい人のためのナイトブラはコレ
マッサージのあとすぐに着けてほしいのがナイトブラ。
ただナイトブラってたくさんありすぎてどれがいいの？と悩んでしまう女の子も多いはず。
SNSで人気だからと言っていいとは限らないし、デザインがかわいくても生地が安物っぽかったりと肌当たりが悪いものも正直あります。
ということで実際に私が10種類以上のナイトブラを使ってみて本当に良かったナイトブラを紹介します！
大手下着メーカーで6年勉強した上で本当におすすめできるナイトブラはこちらです！
おっぱいを大きくするまとめ
ではこの記事のまとめです。
簡単におっぱいを大きくする方法は２つ！
✔ マッサージ
✔ ナイトブラ
まずはマッサージを毎日の日課にして、ナイトブラをつける習慣をつけましょう！
最初は面倒くさいと思うかもしれませんが、お気に入りのバストクリームをプラスすれば結構モチベーションも上がって楽しくなりますよ♪
私も毎日マッサージ＆ナイトブラを続けているのでぜひ一緒に頑張りましょう♪♪
