ずっと胸が小さいのがコンプレックス
ぷるんとした谷間ができる胸に憧れる
胸が小さいことで女性としての自信が持てなくてコンプレックスに感じている女の子はたくさんいます。
食事に気をつけたり筋トレをしたり、あれこれ試してみるものの効果が得られなかった！
という女子も珍しくありません。
それもそのはず！
残念なことに胸の成長はハタチで止まってしまうからです。
胸の成長期は20～25歳くらいまでと言われているため
ハタチ以降、根本的に胸を大きくすることは難しい。
↑こういう研究結果が出ているんです。
じゃあ胸を大きくしたい女の子はどうすればいいのかというと
マッサージです！
背中や脇のお肉を寄せ集めてくることで、意外とバストアップ効果が得られるんです！
こちらの記事では大手下着メーカーで6年勤めた私が
胸を大きくするバストマッサージを紹介します！
😥 今まで何をしてもダメだった
😥 胸を大きくして好きな服が着たい
という女の子はぜひこのまま読み進めてみてください♪
自宅でできる胸を大きくするバストマッサージ
では早速紹介します。
自宅でできる胸を大きくするバストマッサージはこの3STEPです。
①ほぐす
②流す
③寄せ集める
STEP①ほぐす
寄せ集めるよりも先にしておかなければいけないのが胸の土台となる筋肉をほぐすこと！
これが最重要です！
ほぐし方はカンタン！
両手を肩において回すだけです。
肩周りの筋肉はバストに直接つながっているのでまずは肩回しでほぐします。
肩回しが終わったら脇の下にある前鋸筋ほぐしも忘れずに！
前鋸筋は普段触れることが少ない場所なので凝り固まっていることが多いです。
左右でも凝り具合が違うと思うので、気持ちいいと感じる部分を重点的にほぐしてください。
STEP②流す
ほぐしが終わったらリンパ流します。
流す部分はこの３つ。
リンパを流すことで血行がよくなりこのあとのマッサージ効果がさらに期待できます！
STEP③寄せ集める
最後は寄せ集め。
とにかく二の腕、脇、背中、おなかなど
胸周りからどんどんお肉を寄せ集めていきます。
「あなたの本来の位置はここなんだよ～」と話しかけるようにやさしく寄せてあげてください。
意外と寄せ集められるお肉ってたくさんあるはずです。
バストアップマッサージをする際の注意点
バストアップマッサージをする際の注意点はこの２つです。
・生理前など張って痛いときはムリしないこと
・クリームを使って摩擦防止をすること
生理前など張って痛いときはムリしないこと
女性は毎月生理があるので月に1回胸が張るときがきますよね。
胸が張って痛いときは無理にマッサージしないこと！
生理が終わりかけて胸が柔らかくなってきてからマッサージを再開しましょう。
クリームを使って摩擦防止をすること
バストマッサージをするときはクリームを使って摩擦を防止することも大切です。
というのも寄せ集めをする際はどうしてもお肌と手の間に摩擦が起こってしまいます。
何もつけずに毎日繰り返していると黒ずみになったり皮膚がかたくなってしまうことも…
バストマッサージをするときはお手持ちのクリームやオイルを使ってマッサージすることをおすすめします！
よりバストケアにこだわるなら、バスト専用のクリームがいいですよ♪
ハリ成分はもちろん通常のボディクリームよりも伸びがいいので、とにかく寄せ集めがしやすい！
そして一番私が驚いたのはバストアップはもちろんおっぱいの質感がふわふわになったことです！
私は実際に使ってみて本当によかった！って思えるバストケアクリームはこちらで紹介しているのでぜひ参考にしてください♪
まずはバストマッサージを3か月続けてみよう
胸を大きくしたいならまずはバストマッサージを3ヶ月続けてみましょう。
これが胸を大きくする秘訣です。
一週間ぐらいで大きくなってくれたらそれに越したことはないんですけどね。(笑)
さすがに人間の身体はそんなにカンタンにかわってくれるたやすいものじゃないので
コツコツ続けることが大事です。
ちなみに私は毎晩お風呂上りにバストクリームを塗ってマッサージしていました。
お風呂上りは身体も温まっているしマッサージ効果も高まると言われています。
ぜひお風呂上りルーティンにバストマッサージをプラスしてみてください♪
今始めれば3ヶ月後には今よりも自信が持てるおっぱいに変身しているはずです！
胸を大きくするバストマッサージのまとめ
では最後のこの記事でお伝えしたことをまとめておきます。
胸を大きくするマッサージは
①ほぐす
②流す
③寄せ集める
胸が張っている時期は避けて
マッサージをするときはクリームを使うとよりGOOD！
「あれ？昨日より大きいかも！」
こんな気づきが楽しくて私も毎日楽しくバストマッサージをしています。
本当に少しずつではあるけど、やってみる価値はありありなのでぜひ今日から一緒にがんばりましょう♪
