バストマッサージって効果が出るまでどれぐらいの期間かかるの？
少しでも早くおっぱいを大きくしたい女の子にとって
どれぐらいの期間かかるのかはとても気になるところですよね。
ということで今回は実際に私自身がバストマッサージをしてどれぐらいでバストアップするのかを検証してみました！
早くバストアップするコツも紹介しているのでぜひ最後までごらんください。
もくじをみる
【検証】自分でバストアップマッサージして効果が出るまでどれぐらいの期間かかるのか
結論から言えばEカップの私は3か月かかりました。
3ヶ月もかかるの？！と思われたかもしれませんがこれは遅くも早くもなく、だいたい3か月かかるのが平均的な期間のようです。
バストアップってどう甘くはないんですね(^-^;
途中で「大きくなった！」と感じるときもあったのですが、排卵日を過ぎるとまたしぼんでいったりと
そんなことを繰り返しながらようやく3ヶ月後、1カップ大きくなったのを確信しました。
ただ、AカップやBカップの女の子は元々身体についている脂肪が少ないため、バストアップするにはもう少し時間がかかるとみておいたほうがいいです。
「なんだそんな長い期間かかるのか…」とあきらめ気味になった女の子に一つ私から言えることは
ダメ元でもバストマッサージを続けてみて！ということ！
私自身もサプリメント、筋トレ、マッサージといろいろ試してきて
バストマッサージが一番効果が目に見えてわかりやすかったからです！
ではここからは具体的なバストマッサージの方法をお伝えします！
自分でできる！胸を大きくするバストマッサージ方法
３ヶ月で1カップのバストアップに成功した私が実際に行っていたバストアップマッサージを紹介します！
このバストマッサージはいろんなバストマッサージを研究していいとこどりをした私のオリジナルバストマッサージです！
毎日する負担をなるべく減らしてカンタンにまとめたマッサージ方法ですが
バストアップのメソッドがぎゅっと詰まっています。
①肩回しで筋肉ほぐし
②寝転んで圧をかけながらリンパマッサージ
③お肉を寄せ集め
①肩回しで筋肉ほぐし
まずマッサージを始める前にとっても大切なのが胸周りの筋肉をほぐすこと！
筋肉が凝り固まっているといくらマッサージを頑張ってもバストアップ効果が得られません。
筋肉のほぐし方は肩を回すだけです！
肩を回すことで胸筋だけでなく背中は脇周辺の筋肉も一緒にほぐすことができて一石二鳥です！
両手を肩に置いてゆっくり筋肉の動きを感じながら回しましょう。
目安は前に10回、後ろに10回。
②寝転んで圧をかけながらリンパマッサージ
筋肉がほぐせたらリンパを流していきます。
リンパマッサージをすると血行がよくなり詰まった老廃物も一緒に流すことができます。
このあとのマッサージ効果にかかわってくるのでリンパマッサージも欠かさずに。
Tシャツなどを着てなにか布を一万はさんだほうがほどやさしい圧でできるのでおすすめです。
③お肉を寄せ集め
最後にお肉の寄せ集めです。
実は本来は胸のお肉なのに、知らない間に二の腕、脇、背中、おなかに胸の脂肪が流れてしまっていることがよくあります。
これらの部位からお肉を寄せ集めるようにしてマッサージしましょう。
ちなみにお肉の寄せ集めは服の上からよりも素肌の状態のほうが流しやすいです。
摩擦が気になる場合はバスト専用のクリームをつけて滑りをよくするといいですよ♪
バストマッサージにおすすめのバストクリームはこちらにまとめているのでぜひ参考にしてください。
まずはこのマッサージを3ヶ月続けてみてください。
気づいたときにはふっくらした感じを実感できるはずです！
大きくなるだけじゃない！バストマッサージの効果
私が実際にバストマッサージをしていく上で感じた効果は胸が大きくなるだけではありません！
他にもこんなうれしい効果がありました！
胸の輪郭がハッキリする
マッサージを始めるまでは胸の輪郭がぼやけていて
おっぱい！というよりはなんとなく身体から膨らみが出ているみたいな感じで
おっぱいとして独立していませんでした。
でもマッサージを続けているとどんどんおっぱいの輪郭ができてきたんです！
輪郭がはっきりするだけで“おっぱい”としてきちんと独立し、自分でも「色気ある！」と思えるおっぱいに変身しました！
目の錯覚で輪郭がハッキリするだけでも大きく見えるので、バストマッサージはとてもおすすめです！
アンダーが細くなる
マッサージをするうちにブラジャーのアンダーサイズが細くなりました！
今まで70アンダーのブラジャーを着けていましたが今では65アンダーに！
すると身体にメリハリができるので、よりスタイルがよくなったように見えます！
（体重は変わっていません）
バストマッサージの効果でお肉が移動するだけでスタイルアップして見えるので
これもバストマッサージの大きな変化だな～と感じました！
もっと早くバストアップ効果を狙うならストレッチをプラス
上で紹介したバストマッサージだけでも効果が出てきますが
もっと早くバストアップ効果を狙うなら、ストレッチもプラスすることをおすすめします！
というのも普通に生活していると胸周りの筋肉が凝り固まってしまいやすいからです。
スマホで前かがみの状態が多い、猫背でデスクワーク、などなど
意識して生活しない限り人間の身体って前に丸まることが多く、反ることってほぼないんですよね。
だから胸の筋肉は縮こまり、背中の筋肉は伸び切った状態が長く続くので凝り固まってしまうんです。
でも日頃から胸の筋肉を伸ばすストレッチを取り入れておけば、
筋肉の凝りを防ぐことができます。
するとバストマッサージにかける時間も短縮！
より短い期間でバストアップ効果が得られるということ！
ではカンタンにできるストレッチを紹介しますね♪
★1時間に1回胸のばし
仕事中や長時間同じ体勢が続く時は1時間に1回胸を飲筋肉を伸ばしてみましょう。
後ろで両手を組んで背中をそらし、胸を張るポーズで10秒キープ！
これなら仕事中でも周りに迷惑をかけずにできます♪
★寝る前にコブラのポーズ
寝る前にふとんの上で胸を伸ばしましょう。
うつ伏せに寝て両手をつき上半身だけ起こし天井をみる！
これがコブラのポーズです。
これを毎日続けるだけでも全然違います！
肩こり解消の効果もあるのでぜひ今日からストレッチも意識してはじめてみてください。
バストアップのエステサロン効果はどうなのか
最後にちょっとバストアップのエステサロンについても触れておきますね。
1回の施術だけでも効果が出ると話題のバストアップサロンですが
効果に個人差があるのはもちろんのことで
やはりAカップやBカップのようにもともと脂肪が少ない女の子は効果が出るまでに時間がかかるようです。
もともとAカップ以下の人は、バストアップに時間がかかってしまうと考えられます。
元からCカップ程ある人は、脂肪もしっかり女性らしくついている状態なので、短期間で効果が出ることが多い傾向にあります。
ということはバストアップサロンで胸を大きくするには複数回通う必要があるということですね。
1回あたりの施術が約２万円なので
5回通うだけでも10万円。。。
なかなかお金に余裕がないと通い続けるのは難しいです。
しかもエステサロンの効果はそのとき限り！
時間がたてばまた元に戻ってしまうので、やっぱり毎日のセルフケアがおっぱいを大きくする秘訣です！
まずは3か月間バストアップマッサージを頑張ってみましょう！
続ければ必ず結果はついてきます！
まとめ
バストアップマッサージで効果を得られるまでの期間は
約3か月
（ABカップなら4～6ヶ月程度）
バストアップマッサージの方法はこの３つ！
①筋肉ほぐし
②リンパ流し
③寄せ集め
さらに早く効果を期待するならストレッチをプラス！
バストアップのエステサロンに通うよりも毎日のセルフマッサージが胸を大きくする秘訣！
バストマッサージをすればするほど変化が出てくるのが楽しくなってくるはずです！
私も毎日欠かさず続けているのでぜひ一緒に頑張りましょう♪
